中职生的年龄通常被称为青春断乳期，是人的心理变化最激烈时期，也是产生心理困惑、心理冲突最多的时期。了解心理健康知识能给帮助同学们带来哪些帮助呢？

1.可以促进同学们对自身心理发展变化的规律与特点的了解，学会心理保健方法，自觉调节控制情绪，提高自我教育的能力。

2.了解心理知识后，同学们能按心理学的规律去学习。如：学习了注意规律，把有意注意和无意注意结合起来，可以解决上课不专心，玩手机的问题，从而提高学习效率。

3.了解记忆的规律，可以解决记不住，记不牢以及死记硬背的问题；了解思维规律就可以使思维开阔，更敏锐，更富有创造性。还可以调节情绪，保持良好的心态。

4.心理学知识还可以解决同学们生活中和思想上的一些疑难问题，帮助同学们更深刻地认识自己，达到自我认识、自我发展、自我完善。

5.了解情感知识，可以使自己学会调节情绪，升华情感的方法。

6.学习青春期的心理问题知识，可以了解青少年在青春期的心理变化规律，从而主动掌握自己的心理状态，安全、愉快地渡过青春期。

7.心理学知识还可以帮助学生处理好人际关系，因为了解了自己的心理，就学会了解同学的心理，这样就可以同不同性格、特点的同学进行交往，从而避免不必要的冲突。

很多同学认为：“健康”就是指身体健康，没有疾病；真正意义上的“健康”是指一个人有良好的身体和精神以及社会适应状态。心理健康的人应该对自己有清楚的认识，有自知之明，既能看到自己的优点，也能看到自己的不足：既不夸大自己的优点，也不贬低自己。能悦纳自己，对自己进行客观的评价，形成自我调控的心理机制，从而找到一条发展自我，实现自己价值的途径。

心理健康的人，对周围的事物有较为清醒的认识和判断，既有远大的理想，又有实事求是的精神，因而在社会变革时期能够跟上时代的步伐，头脑清楚，眼界开阔，与时俱进。

心理健康的人，乐于交往，即对他人施予感情，也能欣赏并接受他人的感情，因而能与多数人建立并保持良好的人际关系，这种融洽的人际关系会使人的积极态度多于消极态度。在社会生活中具有较强的适应能力和较充足的安全感，所以他是快乐的。

中职学生作为一个特殊的社会群体，必然要受到社会环境广泛、持久、复杂的影响，同学们可以通过新华学校心海心理软件、学生成长加油站了解更多的心理知识，更好地学习生活，成为21世纪高素质的人才。（供稿：学生处）